Bác sĩ Westman không chỉ dừng lại ở những nguyên tắc, mà ông còn muốn cụ thể hóa chế độ ăn uống đặc biệt này qua những hướng dẫn chi tiết cho những người muốn áp dụng phương pháp của ông.
Chế độ ăn uống này giúp chúng ta hạn chế tới mức tối đa số lượng Carbohydrates (Carb) nhập vào cơ thể. Bác sĩ Westman xác định: Không phải do ...
Theo Bác Sĩ Westman, chế độ ăn uống thiếu Carbohydrate như trên sẽ đẩy cơ thể vào tình trạng Ketosis, buộc nó phải tìm những hạt mỡ dư thừa mà ...
Chưa hết, Bác Sĩ Westman lại phán tiếp: “Làm đúng được như vậy, bạn chỉ cần bảy tuần lễ hoặc hai tháng là đẩy lui căn bệnh mãn tính.”
Trước khi nói đến việc giảm thiểu Carbohydrate, chúng ta cần tìm hiểu Carbohydrate là gì? Có liên quan gì với tình trạng “đường cao trong máu”?
Bác Sĩ Westman giải thích: “Thể dục đương nhiên là tốt cho cơ thể về nhiều phương diện. Nhưng về việc giảm đường, giảm cân thì không. Là vì, thể ...
Có hơn 29 triệu người dân Mỹ mắc bệnh đái đường, tức là tiểu đường như ngày nay chúng ta vẫn nói; và 86 triệu người sắp bị như vậy, ...
Đúng, chuyện lớn thì Hằng không bao giờ dám nói đến thật. Nhưng ông Cả Đẫn - vâng, chính là “ngài” - lại nói chắc nịch: “Chuyện lớn mà được ...
Chẳng hạn, với cà chua, các thầy cô trong ngành dinh dưỡng khuyên ta nên ăn chín, nhưng thiên hạ vẫn ăn sống hà rầm, có chết ai.
Cà chua nấu chín xuất hiện dưới rất nhiều hình thức, như luộc (boiled), xào (fried), hầm (stewed), tương cà chua (ketchup, paste), sốt cà chua (tomato sauce)…..
Rau có thể ăn sống, hoặc ăn chín bằng cách luộc trong nước, luộc cách thủy, luộc áp suất, có thể xào, chiên, làm dưa, làm đông lạnh để giữ ...
Các loại trái (peaches, blueberries, cherries), mặc dầu có thể đông lạnh được, nhưng nên ăn khi trái cây còn khá lạnh, không nên để rã đông hoàn toàn ăn ...
Đồ ăn chế biến dĩ nhiên đã phải được đun nóng trước khi đưa vào đông lạnh, từ đó biến hóa Hydrogenated Oil từ dầu tốt thành dầu xấu. Về ...
Rốt cuộc, rau trái của chúng ta chỉ là sản phẩm mua về từ chợ, những sản phẩm đã qua nhiều ngày chuyên chở, chờ đợi trên quầy hàng, rồi ...
Vấn đề là ở chỗ: Chọn lựa đồ hộp thế nào để tận dụng lợi ích và hạn chế tối đa những rủi ro mà chúng có thể mang lại.
Là người Việt Nam, hơn ai hết chúng ta hiểu được mức độ vệ sinh, hoặc đúng hơn, không có vệ sinh trong những thứ thực phẩm được nhập từ ...
Chỉ riêng tại nước Mỹ mỗi năm đã có tới hơn 5,000 triệu pounds nhôm được sử dụng để làm hộp đựng thực phẩm. Kỹ nghệ đồ hộp rất trọng ...
Nhờ sự dễ dàng chuyên chở, chúng ta có thể đưa thực phẩm đóng hộp từ những nơi dư thừa đến những nơi thiếu thốn để thực hiện tinh thần ...
Theo các nhà chuyên môn, chúng ta cần phải chọn những sản phẩm mang số “một, hai, bốn, năm”, nếu không, cũng phải có ghi chữ BPA-Free, có nghĩa là ...
Là vì, tuy gọi chung là plastic, nhưng có thứ nọ thứ kia, và bởi vì plastic là một chất liệu không thể thiếu trong đời sống, các thầy cô ...
Cá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách ...
• Sức Khỏe
• Tử Vi
• Bếp Hồng
• Mẹo Vặt
• SỔ TAY
• Hôm Nay Ăn Gì
Vượt qua khó khăn, thử thách trong công việc, 3 con giáp này mở ra thời kỳ thịnh vượng, sớm thành danh thành tài.
Phát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung ...
Mọi việc hiểu lầm, lộn xộn trong gia đình đã được giải quyết thật êm thấm, khiến tinh thần nhẹ nhàng vô cùng. Việc làm ...
Với người có nguy cơ đột quỵ cao do di truyền, "giấc ...
Mọi người đến với phòng tập gym với mong muốn được tập ...