Tránh xa các thói quen này khi đi ngủ nếu không bạn sẽ bị lão hóa nhanh hơn cả chục tuổi so với thông thường
Wednesday, 28/06/2023 - 11:44:48
Những thói quen này trực tiếp tác động lên cấu trúc da khiến bạn nhanh có nếp nhăn và chảy xệ
Hãy thật sự nghiêm túc điều chỉnh các thói quen này nếu bạn không muốn già nhanh. Đây là những thói quen cực kỳ tai hại nhưng rất nhiều người hay mắc.
Không tẩy trang trước khi ngủ
Tẩy trang là một bước làm sạch và để da thở cực cần thiết sau một ngày dài trang điểm. TKhông tẩy trang khiến cho chất bẩn bít tắc lỗ chân lông gây mụn nhọt và làm da thiếu sức sống, nhanh bị sạm nám. Nhiều người cho rằng chỉ cần rửa mặt là đủ. Thực tế đồ trang điểm có gốc dầu bám vào da rất mạnh, nên rửa thông thường không đủ sạch. Đó chính là lý do da bạn ngày càng sạm và hay bị mụn. Nhiều người đổ cho việc trang điểm hỏng da, thực chất là do không tẩy trang, chứ tẩy trang sạch thì không có gì đáng ngại.
Nằm ngủ gần thiết bị điện tử
Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử vô cùng độc hại nhưng nhiều người vẫn không quan tâm. Nhiều người để máy tính ở phòng ngủ, nhiều người để điện thoại ngay đầu giường, nhiều người xem điện thoại đến khi chán thì tay tự rời điện thoại ra và ngủ. Đó chính là lý do khiến da bạn bị hỏng cấu trúc collagen và eslatin dẫn tới sạm nám chảy sệ. Hơn nữa thiết bị điện tử khiến não bộ của bạn không được thư giãn và ngủ sâu. Khi ngủ không sâu thì cơ chế phục hồi không hoàn thiện, làn da sẽ bị đốm nám. Ngủ không sâu còn khiến cho gan hoạt động kém gây tích tụ chất độc trong cơ thể nhiều hơn. Điều đó càng dẫn tới tình trạng da bị xấu. Đồng thời tiếp xúc với thiết bị điện tử còn khiến da bị khô, mất nước.
Để nhiệt độ máy lạnh thấp
Bạn có biết điều hòa là một sản phẩm không thể thiếu trong đời sống hiện đại nhưng nó cũng không hề tốt cho tuần hoàn lưu thông máu nhất là khi bạn để điều hòa nhiệt độ xuống thấp. Nhiệt độ điều hòa thấp khiến cho máu kém lưu thông nên tế bào da kém được nuôi dưỡng. Điều hòa thấp còn khiến tóc và da dễ khô gẫy rụng. Hơn nữa điều hòa cũng là nơi chứa rât nhiều vi khuẩn gây bệnh và có hại cho làn da.
Viết bình luận đầu tiên
ĐỌC THÊM
Để có thể giảm nguy cơ stroke, hãy thử làm được 4 điều này khi đi ngủ thì nguy cơ đột quỵ có thể giảm 34%
Với người có nguy cơ đột quỵ cao do di truyền, "giấc ngủ chất lượng" dựa theo 4 tiêu chí có thể giúp giảm được tới 34% nguy cơ
Ăn cá thì tốt cho sức khỏe hơn thịt, nhưng tuyệt đối tránh ăn nhiều cá 4 loại này để tránh ung thư
Cá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh ...
Vi khuẩn ẩn nấp từ thiết bị tập luyện đến quần áo tập, đừng ai chủ quan khi đến phòng tập gym
Mọi người đến với phòng tập gym với mong muốn được tập luyện và cải thiện sức khỏe. Thế nhưng, thực tế cho thấy phòng tập gym cũng có những ...