Dùng thức ăn để làm da bớt lồi lõm

Chào các bạn, kỳ này Thanh hằng xin mời đọc bài viết của Bác Sĩ Erin Gilbert về cách dùng thực phẩm để “đối phó” với làn da bị lồi lõm (cellulite) ở đùi, dưới cánh tay (underarm)... mà hầu hết phụ nữ chúng ta đều bị khi bắt đầu “có tuổi”.


Trông giống như vỏ cam quýt teo tóp nhăn nheo, chứng da lồi lõm (cellulite) thường là một chứng bệnh thông thường, khá phức tạp, nhưng do di truyền, chứ không phải khi nào cũng đi kèm theo chứng béo mập quá độ, vì những người gầy, vừa vóc, hoặc cân nặng quá cỡ, đều có thể mắc phải chứng này, trong số đó các phụ nữ thành niên chiếm tới khoảng 85 phần trăm. Người ta vẫn chưa biết rõ nguyên nhân gây ra chứng da lồi lõm, nên vẫn chưa đồng ý được với nhau về cách thức trị liệu, chỉ biết rằng chứng này có thể phản ứng với những yếu tố môi trường, trong đó có cách thức ăn uống và các chất hormone. Sau đây là mấy điều mách nước:
1. Dùng tương cà chua hay ketchup, vì chứa nhiều lycopene, có tác dụng làm giảm bớt mức tổn hại do tia tử ngoại UV trong nắng gây ra, cũng như ngăn chặn sự phân hủy chất collagen nuôi da, giúp bạn giữ cho lớp da dày được khỏe mạnh phía trên lớp mỡ, làm cho khó nhìn thấy da lồi lõm.
2. Chứng da lồi lõm là nguồn gốc gây ra lo âu tâm lý ảnh hưởng đến phẩm chất cuộc sống. Những chất hormone gây căng thẳng thần kinh, đặc biệt là insulin và cortisol, đều làm thay đổi cách hoạt động của các tế bào mỡ. Cũng vì vậy mà bạn nên ăn ngũ cốc còn nguyên (như gạo lứt), hơn là những thực phẩm được chế biến chứ nhiều glycemic, là chất làm tăng insulin và lượng đường trong máu. Bạn cũng nên uống trà, vì trà xanh và trà trắng chứa chất catechin làm giảm căng thẳng.


3. Dùng dứa: Dứa chứa nhiều bromelain có tác dụng chống viêm, mà các chứng viêm là nguồn gây ra nhiều chứng bệnh, như bệnh tim. Chứng viêm giảm thì có lợi cho da. Bromelain có trong trái dứa, nhưng nhiều nhất là ở phần cuống, nên bạn có thể mua tinh chất bromelain, và nhớ đừng dùng nước cốt dứa vì có chứa lượng đường cao, làm tăng mức insulin, uống vào làm cho bạn thấy đói và mệt mỏi.
4. Những loại thực phẩm chứa nhiều nước, nhất là dưa hấu, dưa leo và những loại rau diếp xanh, giúp cho da đỡ bị khô mất nước, giúp bạn kiểm soát được thể trọng, và đương nhiên nên uống... nước! Có một mẹo hay để thử mức khô nước, là nhéo kéo da lên, xem da bạn có nhanh trở lại tình trạng bình thường hay không. Nếu da chậm trở về vị trí bình thường, thì đó là dấu hiệu bị khô nước.
5. Lâu nay có nhiều phương pháp thiết bị được quảng cáo trên thị trường trị liệu chứng lồi lõm da, như laser, siêu âm, nhưng dù có nhiều hứa hẹn, kết quả thường không đáp ứng mức mong đợi, ít nhất cho đến hiện nay. Vậy bạn có thể áp dụng thử những điều mách nước trên đây xem sao.
Xin hẹn các bạn lại kỳ sau. Chúc các bạn luôn luôn là những người phụ nữ đẹp.

Người mẫu Thanh Hằng, chuyên gia về trang điểm, phụ trách mục “Sắc Đẹp Phụ Nữ” vào Thứ Tư hàng tuần. Quý độc giả muốn đặt câu hỏi trực tiếp đến người mẫu Thanh Hằng về phương cách làm đẹp, xin gửi thư về Tòa soạn Viễn Đông, 14891 Moran Street, Westminster, California 92683 (ngoài bì thư ghi “Sắc Đẹp Phụ Nữ”). Thanh Hằng sẽ chọn một số câu hỏi để giúp hướng dẫn quý vị đến với nghệ thuật trang điểm. Quý độc giả có thể viếng trang nhà của Thái Đắc Nhã - Thanh Hằng: www.thaidacnhaphoto.com hoặc gọi 714-265-2878