Một điếu thuốc lá có thể làm giảm 20 phút tuổi thọ

Photo by Stas Svechnikov on Unsplash

Trong một bài viết được công bố vào Chủ Nhật trên tạp chí Addiction, các nhà nghiên cứu tại University College London UCL, sau khi tính đến tình trạng kinh tế xã hội và các yếu tố khác, ước tính rằng mỗi điếu thuốc làm mất khoảng 17 phút tuổi thọ cho nam giới và 22 phút cho phụ nữ, hay nói chung cho cả hai phái là 20 phút.

Có nghĩa là nếu hút một gói 20 điếu thuốc mỗi ngày, thì "20 điếu thuốc với thời gian mất đi là 20 phút cho mỗi điếu thuốc tương đương với gần bảy giờ tuổi thọ bị mất đi cho mỗi gói", BS Sarah Jackson, nghiên cứu viên chính của Nhóm nghiên cứu về rượu và thuốc lá UCL và là tác giả chính của bài báo, cho biết.

"Thời gian họ mất đi là thời gian mà họ có thể dành cho những người thân yêu của mình khi sức khỏe còn khá tốt", Jackson cho biết.

“Việc hút thuốc không làm mất thời gian của phần cuối cuộc đời, lúc sức khỏe thường kém hơn. Thay vào đó, nó làm mất thời gian của giai đoạn tương đối khỏe mạnh hơn ở giữa cuộc đời”, bà nói. “Vì vậy, khi chúng ta nói về việc giảm tuổi thọ, tuổi thọ được coi là giai đoạn sống trong tình trạng sức khỏe tương đối tốt”.

Nghiên cứu do Bộ Y tế và Chăm sóc Xã hội Vương quốc Anh ủy quyền thực hiện, bao gồm dữ liệu về tỷ lệ tử vong ở nam giới từ Nghiên cứu của Bác sĩ Anh và dữ liệu về phụ nữ từ Nghiên cứu Triệu Phụ nữ. Các nghiên cứu này cho thấy trung bình, những người hút thuốc trong suốt cuộc đời mất khoảng 10 năm tuổi thọ so với những người không bao giờ hút thuốc.

Tương tự như vậy, tại Hoa Kỳ, tuổi thọ của những người hút thuốc được ước tính ngắn hơn ít nhất 10 năm so với những người không hút thuốc, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ.

Nhìn chung, dữ liệu mới từ Vương quốc Anh cho thấy tác hại do hút thuốc gây ra có vẻ là tích lũy. Và số tuổi thọ có thể phục hồi khi cai thuốc có thể phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như tuổi tác và thời gian hút thuốc của một người.

“Về việc lấy lại cuộc sống đã mất này, thì rất phức tạp”, Jackson cho biết.

“Những nghiên cứu này đã cho thấy những người bỏ thuốc khi còn rất trẻ – tức là vào độ tuổi 20 hoặc đầu 30 – có xu hướng có tuổi thọ tương tự như những người chưa bao giờ hút thuốc. Nhưng khi già đi, bạn sẽ mất dần tuổi thọ mà sau đó bạn không thể lấy lại bằng cách bỏ thuốc”, bà cho biết. “Nhưng dù bạn bao nhiêu tuổi khi bỏ thuốc, bạn sẽ luôn có tuổi thọ cao hơn so với khi bạn tiếp tục hút thuốc. Vì vậy, trên thực tế, mặc dù không lấy lại được tuổi đã mất, nhưng bạn đang ngăn ngừa mất thêm tuổi thọ”.

Jackson và các đồng nghiệp đã viết rằng một người hút 10 điếu thuốc mỗi ngày và bỏ thuốc vào ngày 1 tháng 1 có thể ngăn ngừa mất đi một ngày trọn vẹn của cuộc đời vào ngày 8 tháng 1. Họ có thể ngăn ngừa mất đi một tuần trọn vẹn của cuộc đời vào ngày 20 tháng 2 và một tháng trọn vẹn vào ngày 5 tháng 8. Đến cuối năm, họ có thể tránh được việc mất đi 50 ngày tuổi thọ.

“Bỏ hút thuốc chắc chắn là điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình”, Jackson nói. “Và bỏ hút thuốc càng sớm thì bạn sẽ sống càng lâu”.

Mặc dù tỷ lệ hút thuốc đã giảm kể từ những năm 1960, nhưng hút thuốc lá vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tật và tử vong có thể phòng ngừa được ở Hoa Kỳ, giết chết hơn 480,000 người Mỹ mỗi năm. Nhưng theo CDC, bỏ thuốc trước 40 tuổi có thể giảm nguy cơ tử vong do bệnh liên quan đến hút thuốc khoảng 90%.

Một nghiên cứu riêng biệt, được công bố vào năm ngoái trên tạp chí Nature, cho thấy hút thuốc có thể có tác động ngắn hạn và dài hạn đến hệ thống miễn dịch của một người, khiến họ dễ bị nhiễm trùng, ung thư hoặc các bệnh tự miễn. Nghiên cứu cũng cho thấy một người hút thuốc càng nhiều thì phản ứng miễn dịch của họ càng thay đổi.

Khi những người hút thuốc trong nghiên cứu bỏ thuốc, phản ứng miễn dịch của họ đã tốt lên tới một mức độ nào đó, nhưng không phục hồi hoàn toàn trong nhiều năm, theo đồng tác giả nghiên cứu BS Darragh Duffy, người đứng đầu đơn vị Miễn dịch học chuyển dịch tại Viện Pasteur.

"Tin tốt là, phản ứng này bắt đầu được thiết lập lại", ông cho biết khi nghiên cứu được công bố. "Không bao giờ là thời điểm tốt để bắt đầu hút thuốc, nhưng nếu bạn là người hút thuốc, thì thời điểm tốt nhất để cai thuốc là ngay bây giờ".

TH