Đàn ông đoản thọ ngắn thường xuất hiện 4 dấu hiệu ở "nửa dưới cơ thể"

Photo by Mick Haupt on Unsplash

Một bệnh nhân nam 49 tuổi nhập viện vì tình trạng sưng nóng đỏ đau ở bàn chân phải, bác sĩ chẩn đoán bị gout. Đáng lo ngại hơn, kết quả xét nghiệm cho thấy người này còn mắc đái tháo đường type 2, mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ. Quả là "không khám không biết, vừa khám đã giật mình".

Mới 49 tuổi đã phát hiện hàng loạt bệnh, phải làm sao đây? Dùng thuốc chỉ là một phần, bác sĩ chỉ vào bụng bệnh nhân và nói: "Anh cần giảm bớt vòng bụng này, bụng bia quá to rồi".

Bệnh nhân tỏ ra khó hiểu: "Tuổi trung niên bụng to là chuyện bình thường mà? Bạn bè tôi ai cũng thế, có ai bị bệnh đâu?".

Bác sĩ giải thích: "Không phải họ không bệnh, mà có lẽ chưa đi khám thôi. Nếu không kiểm soát béo bụng, theo thời gian, các bệnh mạn tính sẽ xuất hiện là điều khó tránh khỏi".

Từ đó, bác sĩ cảnh báo rằng, đàn ông có tuổi thọ ngắn thường xuất hiện 4 dấu hiệu phần dưới đây:

1. Mập bụng

Vào tháng 11 năm 2020, tạp chí International Journal of Obesity công bố nghiên cứu cho thấy cổ to là do mỡ tích tụ ở vùng cổ (cằm đôi, hàm dưới và các mô xung quanh), còn bụng to là do mỡ nội tạng. Cổ và bụng càng to càng cho thấy nguy cơ béo phì toàn thân hoặc trung tâm, đồng thời liên quan đến nguy cơ chuyển hóa tim mạch và viêm nhiễm.

Vì vậy, bụng càng to chứng tỏ tình trạng béo phì càng nghiêm trọng, lâu dần sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Đừng nghĩ rằng bụng to là chuyện bình thường khi về già. Trên thực tế, nhiều người dù lớn tuổi vẫn giữ được vòng eo thon gọn.

2. Đôi chân quá nhỏ

Với đàn ông, cần béo đúng chỗ và gầy đúng chỗ. Nhiều người có bụng rất to nhưng chân lại rất nhỏ. Hai thái cực này đều không tốt cho sức khỏe.

Một nghiên cứu trên tạp chí Nutrition In Clinical Practice chỉ ra rằng, so với nhóm có chu vi đùi ≤ 18 inches, nhóm có chu vi đùi ≥ 22 inches có cấu trúc nhiễm sắc thể dài hơn, tế bào phân chia mạnh mẽ hơn, làm chậm quá trình lão hóa tế bào và kéo dài tuổi thọ. Tỷ lệ tử vong ở nhóm sau cũng giảm 43% so với nhóm trước.

Chân quá nhỏ thường phản ánh khối lượng cơ bắp suy giảm. Ở nam giới, nếu mất quá nhiều cơ bắp không chỉ khiến đi lại khó khăn mà còn rút ngắn tuổi thọ.

Nghiên cứu cũng cho thấy, chu vi đùi tăng thường đi kèm với HDL-C (cholesterol tốt) và insulin tăng, đồng thời LDL-C (cholesterol xấu) và đường huyết lúc đói giảm.

Vì vậy, nam giới nên có vòng bụng nhỏ và đôi chân săn chắc hơn.

3. Xương chân yếu

Tuổi càng cao, lo ngại lớn nhất là tình trạng loãng xương. Xương chân là bộ phận dễ bị loãng xương nhất, một khi mắc phải, bệnh nhân không chỉ đau nhức xương mà còn yếu sức khi đi lại, dễ té ngã do mất cân bằng.

Tại sao trẻ em ngã đau nhưng ít vấn đề nghiêm trọng, còn người già chỉ một cú ngã nhẹ cũng có thể gãy xương, đặc biệt là gãy cổ xương đùi? Lý do đơn giản: Xương trẻ em vừa cứng vừa dẻo dai, trong khi người già thì ngược lại. Xương yếu, giòn khiến họ dễ té ngã khi di chuyển.

4. Hẹp mạch máu chi dưới

Với nam giới, mạch máu khỏe mạnh hay không sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ.

Mạch máu chi dưới dễ kiểm tra, cả động mạch và tĩnh mạch đều có thể gặp vấn đề. Bệnh động mạch phổ biến nhất là xơ vữa động mạch chi dưới, còn tĩnh mạch thường gặp suy giãn tĩnh mạch hoặc huyết khối tĩnh mạch.

Nếu mạch máu chi dưới bị hẹp, bệnh nhân sẽ có các triệu chứng như đau chân, tê bì, chuột rút, đi khập khiễng, mỏi chân, căng tức chân, thậm chí thay đổi màu sắc da.

ST

* Lưu ý: nội dung bài viết này chỉ để tham khảo, không phải là chỉ dẫn y khoa hoặc tương tự