Các đốt sống cổ có ảnh hướng để sức khỏe ra sao

Saturday, 12/04/2025 - 07:49:04

Cột sống cổ có 7 đốt sống (C1 - C7) đóng vai trò quan trọng, ời khuyên chuyên môn về bệnh lý đốt sống cổ

Ảnh minh họa

Cột sống cổ có 7 đốt sống (C1 - C7) đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tủy sống và kiểm soát cử động đầu, cổ, vai gáy. Khi bị thoái hóa hoặc tổn thương, chúng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng:

Vị trí và triệu chứng thường gặp:

C1: Gây đau đầu, nhức nửa đầu kinh niên, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, huyết áp cao.
C2: Viêm xoang, nghẹt mũi, dị ứng, đau mắt, ù tai, có nguy cơ suy giảm thị lực và thính lực.
C3: Viêm dây thần kinh, ảnh hưởng đến cảm giác và vận động vùng cổ.
C4: Gây nóng sốt, viêm họng, giảm khả năng nghe, chảy nước mũi kéo dài.
C5: Đau họng, viêm thanh quản, giọng nói khàn, khó phát âm.
C6: Cổ cứng, khó xoay đầu, đau lan xuống cánh tay, viêm amidan, nguy cơ bạch hầu.
C7: Viêm mũi, ảnh hưởng đến tuyến giáp (cơ quan quan trọng điều hòa nội tiết tố).

CÁCH GIẢM ĐAU CỔ VAI GÁY, DỄ DÀNG THƯ GIÃN

- Massage vùng cổ nhẹ nhàng mỗi ngày để kích thích tuần hoàn máu.

- Tập động tác Yoga cổ - vai - gáy giúp thư giãn, giảm căng cơ, tăng độ linh hoạt.

- Bổ sung dưỡng chất cần thiết: Vitamin C, B, Canxi, Glucosamin, Collagen thủy phân giúp xương khớp chắc khỏe, phòng ngừa thoái hóa.

- Kết hợp massage giúp:

+ Giảm đau mỏi cổ vai gáy nhanh chóng.
+ Tăng độ linh hoạt, hỗ trợ phục hồi xương khớp.
+ Lưu thông khí huyết, giúp tinh thần thoải mái hơn

ST