Sunday, 16/04/2017 - 08:26:06

Những điều nhỏ giúp duy trì ngọn lửa hạnh phúc gia đình

Bài ĐOAN TRANG

Cuộc sống thăng trầm, nhiều cám dỗ, thử thách, tỷ lệ ly hôn ngày càng gia tăng. Làm sao để có thể giữ được ngọn lửa hôn nhân của bạn luôn hạnh phúc? Những điều tưởng chừng như rất nhỏ nhặt dưới đây, thật ra không nhỏ chút nào, nhưng cũng đòi hỏi bạn phải thực hiện với tình yêu thương thật sự.


Vợ chồng thường xuyên tập thể dục cùng nhau không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn hài lòng với hôn nhân của mình hơn. (Getty Images)

Bày tỏ nỗi lòng

Bất cứ cặp vợ chồng hạnh phúc nào cũng không thể nào tránh khỏi những lúc mâu thuẫn, cãi vã, nhưng nếu họ biết cách cởi mở nỗi lòng mình với đối tác, họ sẽ giải quyết được mọi vấn đề. Nhiều nghiên cứu tâm lý cho thấy cách giao tiếp giữa các cặp đôi quan trọng hơn cả mức độ cam kết, đặc điểm tính cách của họ. Người vợ hoặc người chồng cần biết chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ của mình với nửa kia. Đừng nên dán mắt vào điện thoại, máy tính mỗi khi đang xảy ra “chiến tranh lạnh,” hoặc trốn tránh bằng cách đi ra khỏi nhà, trái lại dù tức giận, hãy ngồi lại với nhau để trò chuyện, tháo gỡ khúc mắc, bày tỏ nỗi lòng mình.

Tôn trọng và biết ơn

Cách cư xử luôn là vấn đề tối quan trọng ngay cả khi bạn và người ấy đã chung sống với nhau từ lúc tóc còn xanh cho đến khi đầu bạc. Hãy luôn thể hiện sự tôn trọng với người bạn đời của mình, không quên nói lời cảm ơn, một lời nhờ vả ngọt ngào, những cuộc trò chuyện lịch sự. Hãy cho người bạn đời của bạn biết rằng bạn cảm kích việc nhỏ nhặt mà người ấy thực hiện sẽ khiến người ấy cảm thấy được trân trọng, và vợ/chồng bạn sẽ muốn tiếp tục thực hiện điều tốt đẹp cho bạn (và ngược lại) trong tương lai.
Đừng quên nói cảm ơn khi vợ/chồng bạn làm một điều gì đó cho bạn, cho dù là nấu ăn, sửa chữa tủ đồ bị hỏng, phụ vợ lấy chén đũa khi cô ấy đang dọn cơm, hoặc chỉ đơn giản là rót cho bạn một ly nước mát khi bạn từ sở làm về. Những điều nhỏ nhặt này chính là cách cư xử tế nhị và nó thể hiện sự tôn trọng lẫn nhau giữa hai người chung sống lâu dài. Chỉ khi tôn trọng nhau, người trong cuộc mới khiến tình yêu luôn đồng hành với cuộc sống chung của mình.

Cho dù là bạn yêu thương và trân trọng vợ/chồng bạn như thế nào, bạn có thể sẽ quá quen thuộc với nhau đến nỗi bạn quên rằng bạn cần phải trân trọng những gì mà người bạn đời đã làm cho bạn. Nếu bạn cố gắng bộc lộ lòng biết ơn của mình, người ấy cũng chắc chắn sẽ thực hiện điều tương tự.

Biết lắng nghe

Thông thường, cặp đôi đã sống bên nhau trong một khoảng thời gian khá dài thường sẽ không suy nghĩ một cách nghiêm túc về những điều mà đối phương trình bày. Ví dụ, vợ/chồng bạn có thể nói về một hành động nào đó mà bạn đang thực hiện, khiến anh ta/cô ta cảm thấy khó chịu, nhưng bạn lại nghĩ rằng điều này không có gì to tát bởi vì cả hai đã chung sống với nhau trong một khoảng thời gian dài. Tuy nhiên, những thứ nhỏ nhặt sẽ kết hợp với nhau, và khi người bạn đời của bạn cảm thấy rằng họ không có giá trị hoặc không được lắng nghe, bạn sẽ gặp vấn đề to tát hơn liên quan đến sự tin tưởng và sự gần gũi trong tương lai.

Đừng tiếc lời khen ngợi

Lời khen ngợi thể hiện sự quý trọng. Dù biết rằng người bạn đời của mình biết rõ bạn đang dành cho cô ấy/anh ấy tình yêu thật sự, nhưng lời nói thật mạnh mẽ. Một lời khen có thể đem lại nụ cười trên môi của bạn như là được nghe rằng một người nào đó cảm thấy bạn thật hấp dẫn và đáng khao khát, vì vậy, hãy cố gắng khiến đối phương cảm thấy trong mắt bạn, họ là người đặc biệt. Thể hiện điều này càng thường xuyên càng tốt.
Thật ra bạn không cần phải cố gắng quá mức để chú ý đến người bạn đời của mình. Bạn có thể khen ngợi bộ trang phục hấp dẫn mà vợ/chồng bạn đang mặc, hoặc kiểu tóc mới của người ấy, bất kỳ một sự cải thiện nào của người ấy. Cố gắng khen ngợi nỗ lực của người ấy trước mặt người khác. Khoe về thành tựu của vợ/chồng bạn khi họ quá nhút nhát để thực hiện điều này có thể khiến họ cảm thấy được yêu thương.

Hãy cùng nhau

Các nghiên cứu cho thấy những cặp vợ chồng thường xuyên tập thể dục cùng nhau không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn hài lòng với hôn nhân của mình hơn. Việc vận động cơ thể cùng nhau vừa tạo thêm thời gian gắn kết giữa hai người, vừa kích thích ham muốn tình dục, gia tăng sự lãng mạn. Nếu bạn thường xuyên đi bộ, tập gym, chạy... với chồng mỗi sáng, bạn sẽ thấy yêu chồng hơn.

Thực tế cho thấy các gia đình thường xuyên ăn tối cùng nhau, hạnh phúc hơn số còn lại. Bữa ăn tối là nơi dành cho các cặp vợ chồng và các thành viên gia đình gắn kết với nhau, nhận được “chất dinh dưỡng” cả về thể chất và tinh thần. Một bữa ăn ngon, lành mạnh không chỉ cung cấp sức khỏe tốt cho cả gia đình mà việc duy trì nó thường xuyên còn tạo ra không gian ấm cúng để mọi người trò chuyện, tâm sự, cười đùa cùng nhau.

Một cách nạp năng lượng rất tốt cho các cặp vợ chồng là những chuyến du lịch, dù ngắn hay dài. Rất nhiều cặp đôi đã hàn gắn được rạn nứt, tăng cường tình yêu với nhau nhờ những kỳ nghỉ ngắn ngày hay những chuyến đi thường xuyên. Sau mỗi chuyến phiêu lưu, bạn sẽ trở về cuộc sống thường nhật với tâm trạng đầy nhiệt huyết, đam mê và tình yêu nồng nàn dành cho người đồng hành của cuộc đời mình.
Rõ ràng, không chỉ quan tâm đến mặt tình cảm mà yếu tố thể chất cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc gia đình.

Gần gũi nhau mỗi ngày

Theo các chuyên gia tâm lý, quan hệ tình dục mỗi ngày vừa làm giảm sự căng thẳng, vừa gắn kết các cặp vợ chồng chặt chẽ hơn. Ngoài tác dụng về mặt thể chất như cải thiện giấc ngủ, giảm stress, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, các cặp đôi duy trì được việc gần gũi nhau mỗi ngày còn củng cố mối quan hệ của họ, xoa dịu những bất đồng, giúp họ yêu nhau nhiều hơn. Vậy nên đây chắc chắn là yếu tố tối cần thiết để duy trì hạnh phúc gia đình.

Đổi vai

Không có gì chán cho bằng cứ phải lập đi lập lại một chuyện trong một thời gian dài, ngay cả việc đó là cần thiết tronh cuộc sống thường nhật. Nếu bạn luôn là người đứng bếp, thỉnh thoảng hãy đề nghị chồng đổi vai cho mình để làm việc khác. Sự đổi vai giữa hai vợ chồng sẽ giúp bạn và người ấy đánh giá cao vai trò của nhau, đồng thời nó còn tạo sự thú vị cho mỗi người khi làm việc. Quả thật, nếu không phải lo cho bữa ăn gia đình, người chồng khó có thể hiểu được vợ mình đã phải rất chịu thương, chịu khó như thế nào.

Chấp nhận những thay đổi thể chất

Cùng với thời gian, bạn và người ấy sẽ dần trưởng thành hơn, già đi và thay đổi rất nhiều về mặt ngoại hình. Sẽ có những vết rạn da trên bụng bạn, còn vòng eo của chồng thì phình to hơn vì bia rượu, tóc cũng có khả năng bạc nhiều hơn và rụng dần... Tất cả những thay đổi thể chất đó sẽ khiến cả hai xấu đi nhưng điều quan trọng là đừng để xấu đi trong mắt nhau. Muốn làm được điều này, bạn tuyệt đối không nên chê trách bạn đời của mình, soi mói những điểm xấu. Thay vì đó, hãy động viên nhau, cùng nhau cải thiện sức khỏe và tinh thần. Đó mới là vấn đề tối cần thiết để duy trì tình yêu đến cuối cuộc đời.
(Theo Huffington Post, Psychcentral.com)

Viết bình luận đầu tiên
Advertising
Bình luận trên Facebook

Bình luận trực tiếp