Khác Biệt Tinh Tế – Lằn Ranh Giữa Dưỡng Sinh và Hại Mình

Photo by Kevin Olson on Unsplash

Có sự khác nhau rõ rệt giữa tập luyện và lạm dụng:

- Tắm nắng khác phơi nắng tự sát thành cá mắm.

- Nhịn ăn chữa lành khác tuyệt thực để nhanh sang thế giới bên kia.

- Uống nước chanh thải độc khác uống để bào mòn cơ thể từ dạ dày thành dạ mỏng..

- Uống đường, Uống nước muối.. chỉ áp dụng khi có vận động nhiều để làm chất xúc tác thải độc ra ngoài tăng cường khí huyết lưu thông.. còn không vận động mà lạm dụng đường, muối thì lại vô tình rước kẻ g.i.ế.t người thầm lặng vào trong cơ thể.

- Dù có ăn nhiều chất bổ béo nhưng nếu cơ thể chuyển hóa tốt, vận động đủ thì an tâm chẳng có mỡ nội tạng, còn nếu thiếu vận động thì phải biết tiết chế ăn uống để giữ gìn sức khỏe..khác nhau nhé đừng nhầm lẫn quá đà biến lợn lành từ lợn què..

- Hít thở trong khí công dưỡng sinh cần chú ý kết hợp thở thuận và nghịch: thở thuận là hít vào phình bụng dưới nhưng cố gắng gồng ép lâu ngày sẽ gây khí hư hạ hãm mà đầy trướng bụng, giãn tĩnh mạch, sa nội tạng, ảnh hưởng đến chức năng của can và tỳ...thở nghịch khi hít vào hóp bụng nếu dẫn khí dồn lên mà không đưa xuống lâu ngày sẽ huyết áp cao có thể gây tai biến hoặc tiền tai biến gọi là tẩu hỏa, khí lên mà không xuống sẽ gây ra trên nặng dưới nhẹ chân yếu dần, mất ngủ..

Chú ý là tập thở thuận mới đả thông được mạch nhâm..thở nghịch đả thông mạch đốc..kết hợp cả thở thuận và thở nghịch thông hai mạch nhâm đốc mới thực sự tốt cho sức khỏe..

Không cố gắng cưỡng cầu mà quan trọng cân bằng hoà hợp , liền mạch, ổn định..

Tóm lại: Dưỡng sinh là nghệ thuật tinh tế, chỉ cần nhầm một li – lợi thành hại, ‘lợn lành hóa lợn què’ lúc nào không hay.

ST

* Lưu ý: nội dung bài viết này chỉ để tham khảo, không phải là chỉ dẫn y khoa hoặc tương tự