4 dấu hiệu cho biết cơ thể chị em đang bị loãng xương

Những người bị loãng xương thường bị đau ở phần lưng dưới hoặc đau xương khắp cơ thể. (Ảnh minh họa)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dưới đây là 4 dấu hiệu cho thấy chị em đang bị loãng xương:

1. Đau xương thường xuyên

Những người bị loãng xương thường bị đau ở phần lưng dưới hoặc đau xương khắp cơ thể.

Cơn đau có thể đến rồi đi nhưng luôn rõ rệt hơn khi di chuyển hoặc đứng dậy.

Cơn đau là do mất xương, tình trạng này có thể ngày càng trầm trọng hơn khi bệnh tiến triển.

2. Tăng nguy cơ gãy xương

Nếu bạn từng bị gãy xương ở cột sống, cổ tay hoặc hông, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn.

Xương ở những khu vực này tương đối mỏng manh và dễ bị gãy hơn do tác động bên ngoài. Một khi bị gãy xương, nó không chỉ gây ra nỗi đau về thể xác mà còn có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và các hoạt động xã hội.

3. Giảm dần chiều cao

Khi bạn già đi, nếu bạn thấy mình đã giảm hơn khoảng từ 0.8 - 1.1 inches chiều cao so với khi còn trẻ, thì đây có thể là dấu hiệu rõ nét nhất của loãng xương.

Mất xương, đặc biệt là chèn ép cột sống, là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thấp khớp. Sự thay đổi này có thể không đáng chú ý, nhưng về lâu dài, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

4. Hiện tượng gù lưng ngày càng trầm trọng

Gù lưng không chỉ là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa mà còn có thể là triệu chứng tiềm ẩn của bệnh loãng xương.

Độ giòn của xương khiến cột sống không thể nâng đỡ được sức nặng của cơ thể, dẫn đến cong vênh và biến dạng.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn có thể gây chèn ép lên các cơ quan nội tạng và gây ra một loạt các vấn đề về sức khỏe.

ST

* Lưu ý: nội dung bài viết này chỉ để tham khảo, không phải là chỉ dẫn y khoa hoặc tương tự